FREDERIKSHAVN ROKLUB

Fitness

Klubbens medlemmer har et fitnessrum stillet gratis til rådighed. Her skal ikke bestilles tid – du skal bare møde op. Fitnessrummet er et dejligt stort lokale, der blev moderniseret i 2004. Det er her, der trænes hele vinteren, så vi er klar til forårets og sommerens aktiviteter.

Det er altså her den gode rokondition vedligeholdes. Med flere romaskiner og løbebånd er der mulighed for at lave kaproning, så man rigtig kan få testet formen.

I vinterhalvåret er der rospinning under vejledning af kyndige instruktører.

I fitnessrummet er der følgende maskiner til rådighed:

10 romaskiner
1 løbebånd
2 kondicykler
1 ministep
1 stepmaskine
2 bænkpres
1 multiløft

Seneste Nyt

Årets kaproning
Overnatning på Hir...
Tur til Tolo i 2022

Begivenheder

Tur til Tolo 2022

Første uge i maj
Læs mere her

Roning

Man/Tirs/Tors kl.:
18.00 (Apr/Sep-Okt)
19.00 (Maj-Aug)

Onsdag kl. 09.00

Superseniorer

Roere over 60 år

Onsdag kl. 09.00

Ansvarlige

Aase Jørgensen
tlf: 25 36 25 99

Finn Larsen
tlf: 29 76 76 18

Nye Roere

Tidspunkt

Mandag kl.:
18.00 (Apr/Sep-Okt)
19.00 (Maj-Aug)

Ansvarlig

Andrea Welzel
tlf. 40 21 48 10

Læs mere...

Rospinning

Mandag kl. 19.00 og
Onsdag kl. 9.00
i vintersæsonen
Læs mere her.

Yoga

Torsdag kl. 19.00
i vintersæsonen

Svømning

Tirsdag

Klokken 18.55 til 19.50

Fra d. 1. sep. 2020
til d. 31. mar. 2021

DFfR

Se Dansk Forening for Rosports hjemmeside på www.roning.dk.

Ronetværk

Du kan finde Nordjysk Ronetværk på Facebook.

Klik her...

Vejret

Se vejrudsigten fra Frederikhavn Havns vejrstation.

Klik her...