Klubbens medlemmer har et fitnessrum stillet gratis til rådighed. Her skal ikke bestilles tid – du skal bare møde op. Fitnessrummet er et dejligt stort lokale, der blev moderniseret i 2004. Det er her, der trænes hele vinteren, så vi er klar til forårets og sommerens aktiviteter.
Det er altså her den gode rokondition vedligeholdes. Med flere romaskiner og løbebånd er der mulighed for at lave kaproning, så man rigtig kan få testet formen.
I vinterhalvåret er der rospinning under vejledning af kyndige instruktører.
I fitnessrummet er der følgende maskiner til rådighed:
10 romaskiner
1 løbebånd
2 kondicykler
1 ministep
1 stepmaskine
2 bænkpres
1 multiløft
Seneste Nyt
Årets aprilsnar 2022 Indkaldelse til ge... Julefrokost 2021
Begivenheder
Der er ingen kommende begivenheder.
Roning
Mar/Apr/Sep
Mandag kl. 18.00
Tirsdag kl. 17.00
Torsdag kl. 18.00
Oktober
Mandag kl. 17.00
Tirsdag kl. 17.00
Torsdag kl. 17.00
Maj/Jun/Jul/Aug
Mandag kl. 19.00
Tirsdag kl. 17.00
Torsdag kl. 19.00
Superseniorer
Roere over 60 år
Marts til Oktober
Onsdag kl. 09.00
Ansvarlige
Aase Jørgensen
tlf: 25 36 25 99
Finn Larsen
tlf: 29 76 76 18
Nye Roere
Tidspunkt
Mandage i de almindelige rotider.
Ansvarlig
Andrea Welzel
tlf. 40 21 48 10
Læs mere...
Vinterhalvåret
November - Februar
Rospinning
Onsdag kl. 9.00
Læs mere her.
Yoga
Torsdag kl. 19.00
Svømning
Tirsdag
Klokken 18.55 til 19.50
DFfR
Se Dansk Forening for Rosports hjemmeside på
www.roning.dk.
Ronetværk
Du kan finde Nordjysk Ronetværk på Facebook.
Klik her...
Vejret
Se vejrudsigten fra Frederikhavn Havns vejrstation.
Klik her...