Danmarks nordligste roklub

Frederikshavn Roklub
Som ny roer starter du med et rokursus.

På kurset vil du lære rotaget og de kommandoer, du behøver for at kunne være med til at ro i en af klubbens både.

Rokommandoerne kan hentes her.

Se Roklubbens Roreglement (2018) her.
Instruktion i Kommandoer

Hvad udstyr kræves der for at deltage i roning?

  • - Smalle joggingsko da vores både har spændholt hvor roeren placerer sine fødder (sko af gårdsangertypen er udmærket).
  • - Joggingtøj gerne af ældre dato da man godt kan få olie og årefedt på tøjet.
  • - At du kan svømme 300 meter.

Hvad skal jeg lære?

  • - Materialelære (de vigtigste dele i båden vises og beskrives).
  • - Pladserne i båden.
  • - Rotaget indøves i båden eller romaskine.
  • - Bådens ud og indbæring , at gå om bord og fra borde.
  • - Kommandoerne "Åren på vandet", "sæt i", "sæt hårdt i".
  • - Skodning gennemgås og øves.
  • - Kommandoerne "Kvart åre", "åren tværs", "åren Langs".
  • - Anløb af havn, bro og mole.
  • - Kommandoerne "Rejs åren", "sæt hårdt i og skod".
  • - Landgang på åben strand forklares og øves når vejret tillader det.
  • - Skiftning af pladser i båden øves.
  • - Du prøver at styre båden.
  • - Længere roning hvor alle kommandoer gennemprøves.
  • - Forklaring om forhold ved kæntring.
Efter nogen øvelse med en instruktør bliver du frigivet. Dette vil sige at du må ro uden en instruktør, dog med en styrmand.


Seneste Nyt

Tur til Hirsholmene
Årets Aprilsnar 2019
Standerhejsning

Begivenheder

Der er ingen kommende begivenheder.

Roning

Man/Tirs/Tors kl.:
18.00 (Apr/Sep-Okt)
19.00 (Maj-Aug)

Onsdag kl. 09.00

Superseniorer

Roere over 60 år

Onsdag kl. 09.00

Ansvarlige

Aase Jørgensen
tlf: 25 36 25 99

Finn Larsen
tlf: 29 76 76 18

Nye Roere

Tidspunkt

Mandag kl.:
18.00 (Apr/Sep-Okt)
19.00 (Maj-Aug)

Ansvarlig

Andrea Welzel
tlf. 40 21 48 10

Læs mere...

Rospinning

Onsdag kl. 9.00
i vintersæsonen
Læs mere her.

Yoga

Torsdag kl. 19.00
i vintersæsonen

Svømning

Tirsdag

Klokken 18.55 til 19.50

Fra d. 1. okt. 2019
til d. 31. mar. 2020

DFfR

Se Dansk Forening for Rosports hjemmeside på www.roning.dk.

Ronetværk

Du kan finde Nordjysk Ronetværk på Facebook.

Klik her...

Vejret

Se vejrudsigten fra Frederikhavn Havns vejrstation.

Klik her...