FREDERIKSHAVN ROKLUB

Nyheder

Arbejdsdag

Skrevet af Flemming Hansen d. 11/03 2025.

Arbejdsdag onsdag den 23. april 2025.

Hvis vejret tillader det, afholder vi arbejdsdag i klubben onsdag den 23. april 2025 efter roning.

Det er hovedsagelig udendørs arbejde, det drejer sig om. Græsplænerne trænger frygtelig til at blive afstukket. Vi skal også fjerne ukrudt mellem fliserne og langs husmuren. Endelig skal der skiftes et par brædder i de udendørs bænke.

Vi håber på stort fremmøde – så er det hurtigt overstået.

Standerhejsning 2025

Skrevet af Flemming Hansen d. 11/03 2025.

Standerhejsning lørdag den 29. marts 2025 kl. 14.00.

Vinteren er forbi og foråret er over os. Sommertiden starter sidste weekend i marts og det er ensbetydende med, at rosæsonen starter og vi har standerhejsning.

Standeren hejses klokken 14.00. Rosportens Pris afsynges og de første både stævner formentlig ud kort efter. Efter standerhejsningen er klubben vært ved en omgang røde pølser.

Her skal lyde en stor tak for det flotte fremmøde vinteren igennem. En tak skal også lyde til vores arbejdsfolk, der vinteren igennem vedligeholder bådene samt de skiftende rengøringshold, der altid sørger for, at vores lokaler er indbydende og rene.

Vel mødt lørdag den 29. marts 2025 klokken 14.00.

Gratis ergometer-roning

Skrevet af John Kristensen d. 05/11 2024.

Download invitationen som PDF her.

Motorsport gør det, fodbold gør det og cykling gør det med stor succes.
De laver digitale træningsfællesskaber i e-universet.

Frederikshavn Roklub tilbyder nu rosportens svar på eSport.

Her kan du prøve indendørs ergometer-roning, hvor instruktionen gives visuelt på en 150 tommer stor skærm.

eRoningen er GRATIS hele december 2024 og januar 2025.

Vi træner tirsdag kl. 16.00 – 17.00 og torsdag kl. 19.00 – 20.00.

Du må komme alle de gange du har lyst – tilmelding ikke nødvendigt.
Der er uddannet instruktører til rådighed hver gang.

Du medbringer blot dit træningstøj, så har vi omklædningsfaciliteter med mulighed for et dejligt bad efter træningen.

Så mød glad op eller tøv ikke med at ringe til Aase på 25362599 for yderligere informationer.

Hvis du skulle få lyst til at være medlem af roklubben (koster det 1.800 kr. om året, svarende til 150 kr. pr. md.), og vi kan for dette beløb tilbyde dig:
- Ubegrænset adgang til vores motionsrum med bl.a. ergometre.
- 3 faste ro-dage om formiddagen med bl.a. ture til Hirsholmen.
- 2 faste ro-dage om aftenen med mulighed for solnedgangstur til Hirsholmen.
- 1 time to gange om ugen i Frederikshavn Svømmehal fra oktober til april.

Hvis der ikke er ro-vejr trækker vi indendørs i motionsrummet eller går en tur. Vi slutter altid af med en kop kaffe m.m. og en god snak. Vi er en meget social klub, hvor der er plads til alle.

Ældre Nyt

05/11 2024 - Foredrag
19/04 2024 - Roning er vist lige noget for dig

Seneste Nyt

Arbejdsdag
Standerhejsning 2025
Gratis ergometer-ro...

Begivenheder

Arbejdsdag

23/4 2025
Læs mere her

Roning

Marts til September
Mandag kl. 18.00
Onsdag kl. 09.00
Torsdag kl. 18.00

Oktober
Mandag kl. 17.00
Onsdag kl. 09.00
Torsdag kl. 17.00

Superseniorer

Roere over 60 år

Marts til Oktober
Onsdag kl. 09.00

Ansvarlig

Finn Larsen
tlf: 29 76 76 18

Nye Roere

Tidspunkt

Mandage i de almindelige rotider.

Ansvarlig

Andrea Welzel
tlf. 40 21 48 10

Læs mere...

Vinterhalvåret

November - Februar

Rospinning

Mandag kl. 9.00
Onsdag kl. 9.00
Fredag kl. 9.00
Læs mere her.

Svømning

Oktober til april
Tirsdag 18.55 - 19.50
Torsdag 16.00 - 17.00

DFfR

Se Dansk Forening for Rosports hjemmeside på www.roning.dk.

Ronetværk

Du kan finde Nordjysk Ronetværk på Facebook.

Klik her...

Vejret

Se vejrudsigten fra Frederikhavn Havns vejrstation.

Klik her...