FREDERIKSHAVN ROKLUB

Nyheder

Gratis ergometer-roning

Skrevet af John Kristensen d. 05/11 2024.

Download invitationen som PDF her.

Motorsport gør det, fodbold gør det og cykling gør det med stor succes.
De laver digitale træningsfællesskaber i e-universet.

Frederikshavn Roklub tilbyder nu rosportens svar på eSport.

Her kan du prøve indendørs ergometer-roning, hvor instruktionen gives visuelt på en 150 tommer stor skærm.

eRoningen er GRATIS hele december 2024 og januar 2025.

Vi træner tirsdag kl. 16.00 – 17.00 og torsdag kl. 19.00 – 20.00.

Du må komme alle de gange du har lyst – tilmelding ikke nødvendigt.
Der er uddannet instruktører til rådighed hver gang.

Du medbringer blot dit træningstøj, så har vi omklædningsfaciliteter med mulighed for et dejligt bad efter træningen.

Så mød glad op eller tøv ikke med at ringe til Aase på 25362599 for yderligere informationer.

Hvis du skulle få lyst til at være medlem af roklubben (koster det 1.800 kr. om året, svarende til 150 kr. pr. md.), og vi kan for dette beløb tilbyde dig:
- Ubegrænset adgang til vores motionsrum med bl.a. ergometre.
- 3 faste ro-dage om formiddagen med bl.a. ture til Hirsholmen.
- 2 faste ro-dage om aftenen med mulighed for solnedgangstur til Hirsholmen.
- 1 time to gange om ugen i Frederikshavn Svømmehal fra oktober til april.

Hvis der ikke er ro-vejr trækker vi indendørs i motionsrummet eller går en tur. Vi slutter altid af med en kop kaffe m.m. og en god snak. Vi er en meget social klub, hvor der er plads til alle.

Foredrag

Skrevet af Flemming Hansen d. 05/11 2024.

Onsdag den 13. november 2024 klokken 19.00.

Det er lykkedes at lave en aftale med forhenværende tekniker hos kriminalpolitiet Kim Larsen. Han kommer og fortæller os om forskellige spektakulære sager, hvor de små spor, har været afgørende for sagens opklaring.

Det bliver helt bestemt en spændende aften.

Tag ægtefæller og eventuelt venner og bekendte med.

Der serveres kaffe og kage til en pris af 25 kroner per person.

Tilmelding er nødvendig. Tilmelding og betaling senest mandag den 11. november.

Betaling til klubbens konto 9006 130 56 94564 eller MobilePay 55 391.

Roning er vist lige noget for dig

Skrevet af John K. Kristensen d. 19/04 2024.

Kig ned i roklubben på Rønnerhavnen mandag den 6. maj 2024 enten kl. 9 eller kl. 18.
Her starter vi nye ro-hold op.
Alle er velkommen.

Hilsen
John K. Kristensen

Ældre Nyt

01/04 2024 - Løvspringstur 2024
08/03 2024 - Venø Rundt – 8. juni 2024
08/03 2024 - Årets langture
08/03 2024 - Gudstjeneste på Hirsholmene
08/03 2024 - Årets affaldsindsamling
08/03 2024 - Standerhejsning

Seneste Nyt

Gratis ergometer-ro...
Foredrag
Roning er vist lige...

Begivenheder

Gratis eRoning

December og januar
Læs mere her

Roning

Marts til September
Mandag kl. 18.00
Onsdag kl. 09.00
Torsdag kl. 18.00

Oktober
Mandag kl. 17.00
Onsdag kl. 09.00
Torsdag kl. 17.00

Superseniorer

Roere over 60 år

Marts til Oktober
Onsdag kl. 09.00

Ansvarlig

Finn Larsen
tlf: 29 76 76 18

Nye Roere

Tidspunkt

Mandage i de almindelige rotider.

Ansvarlig

Andrea Welzel
tlf. 40 21 48 10

Læs mere...

Vinterhalvåret

November - Februar

Rospinning

Mandag kl. 9.00
Onsdag kl. 9.00
Fredag kl. 9.00
Læs mere her.

Svømning

Oktober til april
Tirsdag 18.55 - 19.50
Torsdag 16.00 - 17.00

DFfR

Se Dansk Forening for Rosports hjemmeside på www.roning.dk.

Ronetværk

Du kan finde Nordjysk Ronetværk på Facebook.

Klik her...

Vejret

Se vejrudsigten fra Frederikhavn Havns vejrstation.

Klik her...