FREDERIKSHAVN ROKLUB

Fitness

Klubbens medlemmer har et fitnessrum stillet gratis til rådighed. Her skal ikke bestilles tid – du skal bare møde op. Fitnessrummet er et dejligt stort lokale, der blev moderniseret i 2004. Det er her, der trænes hele vinteren, så vi er klar til forårets og sommerens aktiviteter.

Det er altså her den gode rokondition vedligeholdes. Med flere romaskiner og løbebånd er der mulighed for at lave kaproning, så man rigtig kan få testet formen.

I vinterhalvåret er der rospinning under vejledning af kyndige instruktører.

I fitnessrummet er der følgende maskiner til rådighed:

10 romaskiner
1 løbebånd
3 kondicykler
1 ministep
1 stepmaskine
2 bænkpres
1 multiløft

Seneste Nyt

Gratis ergometer-ro...
Foredrag
Roning er vist lige...

Begivenheder

Gratis eRoning

December og januar
Læs mere her

Roning

Marts til September
Mandag kl. 18.00
Onsdag kl. 09.00
Torsdag kl. 18.00

Oktober
Mandag kl. 17.00
Onsdag kl. 09.00
Torsdag kl. 17.00

Superseniorer

Roere over 60 år

Marts til Oktober
Onsdag kl. 09.00

Ansvarlig

Finn Larsen
tlf: 29 76 76 18

Nye Roere

Tidspunkt

Mandage i de almindelige rotider.

Ansvarlig

Andrea Welzel
tlf. 40 21 48 10

Læs mere...

Vinterhalvåret

November - Februar

Rospinning

Mandag kl. 9.00
Onsdag kl. 9.00
Fredag kl. 9.00
Læs mere her.

Svømning

Oktober til april
Tirsdag 18.55 - 19.50
Torsdag 16.00 - 17.00

DFfR

Se Dansk Forening for Rosports hjemmeside på www.roning.dk.

Ronetværk

Du kan finde Nordjysk Ronetværk på Facebook.

Klik her...

Vejret

Se vejrudsigten fra Frederikhavn Havns vejrstation.

Klik her...